Handy Gym es una pequeña máquina de entrenamiento portátil, que pesa menos de un kilo y ofrece una resistencia de hasta 100 kilos

Se llama Handy Gym y ya se le conoce como el gimnasio más pequeño del mundo. Se trata de un invento de la empresa Micaton que, en colaboración con la Escuela de Ingenieros Industriales de Vigo, te permitirá ejercitarte en cualquier sitio y a cualquier hora. Pesa menos de un kilo, permite realizar más de 200 ejercicios y ejerce una resistencia de hasta 100 kilos.

¿Cómo surgió la idea del Handy Gym?

Fue hace tres años… La empresa Micaton, dedicada al mundo de la herramienta, se dio a conocer en 2015 cuando ganaron el premio a Mejor Invento del Año gracias a unos anillos magnéticos para destornilladores. Aquello les permitió pasar de startup a empresa, con nuevos socios. Y la idea surgió cuando a el CEO, que tiene parkinson, lo vieron haciendo ejercicio por la mañana –lo tiene que hacer a diario para no ir luego a cámara lenta todo el día–. Entrenaba con un invento rudimentario, casero, para hacer estiramientos y demás. Un ingeniero de la Universidad de Vigo lo vio y le habló con los encargados de Micaton sobre  la tecnología inercial.

¿Qué es la tecnología inercial?

La tecnología inercial surgió en la NASA para que los astronautas no perdieran masa muscular en el espacio y porque, además, subir cada kilo de material arriba era muy costoso. Hicieron un concurso de ideas en los ochenta y así surgió. La función de los músculos es sujetar el esqueleto, pero claro, sin gravedad, pues no hacen falta para nada. Y la tecnología inercial lo que permite es hacer ejercicios concéntricos y excéntricos a la vez, y así el músculo que creas es de mejor calidad. Es decir, era el método perfecto para que los astronautas estuvieran en forma de manera rápida y efectiva.

¿Cómo se desarrolló el producto?

Hasta ahora hay poleas, cónicas y demás con esta tecnología inercial, pero son aparatos caros y poco manejables. Micaton quería algo portátil y cómodo, así que lo miniaturizaron. El Handy Gym es muy pequeño, casi cabe en un puño sin los discos de inercia de los laterales. Pero el concepto inercial es así, conseguir la resistencia a través de la rotación en lugar del peso. Haciendo girar rápidamente los discos de los laterales, se consigue una resistencia de hasta 100 kilos.

¿Cómo funciona en la creación del músculo?

El músculo se crea de tres maneras: haciendo ejercicios concéntricos, excéntricos y/o isométricos. Y lo que demuestran los últimos estudios es que los excéntricos crean músculo mucho mejor y con más calidad que los concéntricos. Y ahora, que no se busca tanto la hipertrofia como el estar en una buen condición física y trabajar los grupos musculares completos, este aparato es una delicia. Se han realizado pruebas de un mes  medio en aletas y comentan que los resultados son excelentes. La resistencia hace que trabajes al tirar y al estirar, y lo hace de manera automática.

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Y además previene las lesiones

Cuando levantas pesas, a veces te lesionas al bajarlas; es decir, cuando entrenas, mucha gente hace fuerza para concentrar el músculo y luego, simplemente deja caer el peso o la mancuerna por el efecto de la gravedad, y claro, de la concentración inicial a esa extensión rápida es donde se producen la mayoría de las lesiones. La ventana de la tecnología isoinercial es que te obliga a aguantar en la fase excéntrica con las posibilidades de lesión se reducen al mínimo.

¿Puedes trabajar todo el cuerpo con él?

Claro, permite realizar entrenamiento funcional, sirve para ejercitar todos los músculos, y encima es portátil, con sistemas de enganche para poder utilizarlo en cualquier sitio, en casa sujetándolo en una puerta, al aire libre en cualquier barandilla, en un parque puedes sujetarlo a un árbol o una columna, puedes ejercitarte donde y cuando quieras. Permite hacer ejercicios muy variados.