Aunque a simple vista parezca una elección sin importancia, la realidad es que escoger gorra o visera al correr; una y no otra, podría mejorar tu desempeño.
Gorra o visera, algunos corredores apuestan por las viseras porque señalan que les permite estar más frescos al correr o evitar los dolores de cabeza; sin embargo, otros son los que se sienten más confiados con las gorras porque los protege en su totalidad de la radiación solar (tanto el rostro como la cabeza) y, de igual forma, les permite mojarlas e ir manteniéndose frescos. Sin embargo, ¿qué recomiendan los expertos?
Las viseras tienen más a favor
Entre gorra o visera, los especialistas recomiendan las viseras, ya que la forma y material con la que están hechas las gorras impiden la libre evaporación del sudor.
Las gorras impiden que puedas mojarte mejor y refrescarte en competencias con mucho calor. Hay algunos corredores que se quejan de ellas porque sienten que les «pone la cabeza demasiado caliente» o parece que les «retuviera el calor». Las viseras en cambio, al permitir tener la cabeza fría, más al descubierto, puede influir en gran medida en la comodidad con la que corres y la sensación térmica.
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¿Qué tipo de gorras usar?
Ahora bien, si aún así prefieres la gorra, los expertos recomiendan que sean de tejidos ligeros y transpirables, así evitarás que el sudor sea absorbido en las costuras, se acumule y produzca un aumento en la temperatura. Además, son preferibles los colores claros sobre los oscuros. Todo esto ayudará a que tu cuerpo se mantenga más fresco.
Sin embargo, la decisión final depende de ti. Lo importante es que sepas cómo funciona tu cuerpo y de qué manera puedes ayudarlo a regular la temperatura mejor durante una competencia.
La verdad es que gorra o visera, cualquiera que escojas es cada vez más indispensables para los corredores.
¿Y ustedes cuál prefieren?
