Claudia Saturno
¡Bájale al ritmo! Conoce los beneficios de correr despacio
Correr siempre tiene sus beneficios, pero hacerlo a un ritmo más moderado tiene algunas ventajas positivas que quizás hasta ahora no conocías
Correr suave varias...
¿Cuándo pueden comenzar a correr los niños?
Correr para los niños es algo natural y enseñarles a correr es la mejor herencia que les podemos dejar a nuestros hijos
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Correr en la noche: lo que debes tomar en cuenta
A muchas personas les resulta complicado salir a correr con la luz del día, bien sea porque trabajan, estudian, tienen que llevar a los...
¿Bebidas isotónicas o agua? conoce qué debes tomar para hidratarte
Es importante reponer el líquido y las sales minerales mediante alguna bebida para evitar la deshidratación y pérdida de rendimiento, pero es conveniente saber...
Tus ojos también sufren, protégelos mientras corres
Si bien, cada vez nos hemos hecho más conscientes sobre la importancia del bloqueador para proteger nuestra piel de los rayos solares y posibles...
Salir a correr todos los días: ¿pasión u obsesión?
El running ya no es sólo una moda, para algunos se ha convertido en una obsesión. Cada vez nos encontramos más corredores amateur en...
Tiras nasales para respirar mejor, ¿las has probado?
Quizás muchas veces has visto a personas durante alguna carrera utilizando unas tiras de color carne y transparentes en su nariz, y te les...
Crioterapia: una terapia solo para valientes
La crioterapia es una técnica de recuperación muy antigua pero que a día de hoy siguen utilizando deportistas del más alto nivel,...
Dolor en los senos al correr: Te damos unos tips para...
Una de las molestias más frecuentes en una mujer runner es el dolor en los senos debido a la actividad física...
Gorra o visera al correr: conoce qué es lo mejor
Aunque a simple vista parezca una elección sin importancia, la realidad es que escoger gorra o visera al correr; una y no...