Claudia Saturno
El Retrorunning y sus beneficios: te provocará correr de espalda
El retrorunning se practica desde los años 20, pero en las últimas dos décadas se ha convertido en una disciplina internacional
A pesar de que...
Correr en la playa: beneficios y recomendaciones
Correr en la playa es una de las cosas más divertidas y buenas que existen. No solo te permite descansar del asfalto, sino además,...
Correr con tu perro, ¿qué debes tomar en cuenta?
Nada te animará tanto en un día de poca apetencia deportiva, como tu peludo meneando el rabo deseando correr contigo
Correr con tu perro puede proporcionarte...
Razones para no entrenar con faja
Contrario a lo que se piensa, entrenar con faja no contribuye a adelgazar en lo absoluto, y además puede llegar a ser perjudicial porque...
Correr en bajada es tentador, pero, ¿y tus rodillas?
Las rutinas de correr a veces traen algo más que los beneficios de un buen entrenamiento y una subida endorfinas. También pueden traer dolor...
Fortalece el tren superior y mejora tu carrera
Aunque tal vez no lo creas, la fuerza y el equilibrio que obtengamos en el tren superior influyen enormemente para tener un mayor rendimiento...
Respirar ¿Por la boca o por la nariz?
Los corredores principiantes siempre se encuentran frente a este gran dilema: ¿Cuál es la forma correcta con la que debemos respirar?
Respirar, muchas veces se...
El deporte y el embarazo no deben estar reñidos
¿Puedo correr estando embarazada?, la pregunta que se hacen muchas mujeres al saber que están en la dulce espera, y que causa, sobre todo...
Vaselina, un ungüento mágico para correr
La vaselina es una mezcla que deriva de la refinación del petróleo y se usa tanto en la cosmética como en la industria farmacéutica....
El cambur puede arruinar tu salida estelar
Consumirlo poco antes de la salida podría arruinar tus planes de bajar el crono o por qué no, coronarte en el podio. ¿A qué...