Claudia Saturno
Correr con pesas, ¿un buen complemento para el running?
Correr es una de las actividades físicas más completas que existen, sin embargo sus beneficios pueden maximizarse si se combinan con otros elementos.
Correr con...
¿Retorcijones?: Conoce lo que debes evitar antes de correr
¿Eres de los que cuando sales a correr o vas a entrenar sufres molestos dolores de estómago? No eres el único al que le...
Asma y running, ¿son compatibles? Descubre la verdad
Muchas personas que sufren de asma se limitan a realizar ciertas actividades por temor a un ataque o crisis que ponga en riesgo su...
Natación y running actividades complementarias
La natación es un deporte ideal que deberías combinar con el running, pues si bien, este último ofrece numerosos beneficios, suele ser una práctica...
Agua de coco: el isotónico ideal para hidratarnos al ejercitarnos
Si bien, en el mercado se encuentra una amplia variedad de bebidas isotónicas que permiten recuperarse tras un esfuerzo intenso; el agua de coco...
Correr en pareja: qué hacer para no terminar peleados
Correr en pareja puede ser una actividad que realicen juntos y que resulta muy divertida y relajante, siempre y cuando tomen en cuenta algunos...
Chocolates: ¿Qué debo comer para tener los anhelados cuadritos?
Quizás formes parte de los que se sienten defraudados porque no ven los añorados chocolates o abdominales. Pero, ¿acaso te has puesto a pensar...
Crioterapia: una terapia solo para valientes, pero con excelentes beneficios
La crioterapia es una técnica de recuperación muy antigua pero que a día de hoy siguen utilizando deportistas del más alto nivel, ya sea con...
El café, la gasolina que necesitas antes de salir a correr
Muchas personas no pueden vivir sin su preciada taza de café tras levantarse, quizá estés entre ese grupo. Sin embargo, entre los corredores muchos...
Flato, ¿cómo evitarlo y hacer que desaparezca?
Un dolor incómodo que todo el mundo ha sufrido alguna vez haciendo deporte pero que realmente nadie sabe explicar qué es. Pues se llama...