Las plantillas correctivas no solo ayudan a reducir el malestar causado por las alteraciones de los pies, sino que también ayudan a aliviar el malestar de la columna y las rodillas
El uso de plantillas ortopédicas, calzado de alta calidad o incluso medias ortopédicas es conveniente para tener pies fuertes. En actividades de bajo riesgo. Como caminar, ir de excursión, donde el impacto del pie en el suelo es pequeño, y generalmente sin deformidades o lesiones previas, solo se requiere calzado adecuado.
Sin embargo, al realizar una actividad como los saltos, correr, fútbol o baloncesto y otros ejercicios donde las plantas de los pies sufren más presión, se producirán golpes especialmente en el pie de apoyo. El impacto que generan recaerá especialmente sobre los pies de apoyo. Y puede soportar el 400% o más del peso del atleta.
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Evidentemente, cuanto mayor es la exigencia de un deporte, más importante es contar con un calzado adecuado al terreno. Pero esto a veces no es suficiente. Cuando hay cambios en los pies, es necesario evaluar el uso de plantillas; por ejemplo. En los atletas con retropié, es decir, el valgo del talón excesivo se orienta de forma anormal hacia afuera, lo que provocará un antepié pronado y pie plano.
O por el contrario, los deportistas con varo excesivo del talón, por lo general, además de provocar un impacto excesivo en el talón y el borde exterior del quinto metatarsiano, también desencadenan un pie supinado y cavo.
También se les aconseja el uso de plantillas a atletas con espolones calcáneos sintomáticos y fasciopatía plantar. Los corredores tienen otros tipos de enfermedades. Como dolor como metatarsalgia central que muestra dedos en forma de garra y deformidades del primer dedo, juanetes, rango de movimiento limitado e inflamación de los huesos sesamoideos en la parte inferior del pie.
Finalmente, los atletas con aparición de tubérculo de Haglund, con tendinitis de Aquiles o trígono supernumerario también deben usar plantillas para evitar agravar la enfermedad y proteger los pies.
El uso de plantillas no es solo para dolencias en los pies
Ya sea en diseño o composición, es necesario utilizar plantillas adecuadas, lo cual también es necesario en patologías que no afectan directamente a los pies.
Un ejemplo de este uso. Son los individuos con una pierna más larga que la otra. La deformidad de los miembros inferiores tiene un mayor impacto en los miembros cortos, afectando el menisco y el cartílago tibial femoral.
Esta disfunción significa que el dispositivo extensor de la pierna, incluido el tendón óseo (rodilla), está sobrecargado. Provocando que el cartílago que existe la rótula se desgaste y el fémur se desgaste y, lo que se denomina condropatía fémoro-rotuliana.
Las plantillas también ayudan a aliviar los problemas causados por las deformidades de la columna. Acá también se incluyen las enfermedades discales. En este caso, se recomienda utilizar zapatos y plantillas con mayor capacidad de absorción de impactos.
Cual es el mejor material?
En la actualidad, la plantilla de núcleo de metal aún no están justificadas. Los corredores que practican deportes habitualmente deben evitar el uso de plantillas demasiado duras. Como fibra de carbono o fibra de vidrio. También deben intentar usar plantillas semirrígidas de etileno, vinilo o acetato (EVA).
