La granada, la fruta perfecta para perder peso y detener el envejecimiento de tus músculos
La granada es una aliada perfecta para perder peso por su alto contenido en fibra y además es un seguro de vida para tus músculos de deportista.
Esta fruta es pura dinamita para nuestro cuerpo gracias a su alto poder antioxidante y su capacidad para hacernos perder peso.
De septiembre a noviembre, las granadas están en su mejor momento y se convierte en una de las estrellas de las ensaladas, los desayunos, los almuerzos y las meriendas de los deportistas de élite que cuidan con esmero su dieta.
Ellos saben que cualquier ayuda extra es buena para que su carrera se alargue lo más posible y que las granadas son perfectas para frenar el envejecimiento prematuro de nuestros músculos y nuestro organismo.
La granada, una fruta perfecta para perder peso
Esta fruta dulce contiene 80 calorías por cada 100 gramos por lo que la granada es el complemento perfecto si tu objetivo es perder peso.
Con alto contenido en fibra, es el alimento preferido de los nutricionistas para sus clientes con problemas de tránsito intestinal y para facilitar la digestión en las comidas que provocan sensación de pesadez o hinchazon.
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Además, la granada es diurética y ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo, por lo que si estás en medio de un plan de dieta después de los excesos de las vacaciones, puede ser la clave para volver a tus niveles normales rápidamente.
Su alto contenido en agua favorece la hidratación del organismo, pero sin olvidar que hay que tomar 2 litros de agua al día para no sufrir problemas durante tus entrenos y carreras.
Granada para frenar el envejecimiento
Objetivo: alargar nuestra vida deportiva todo lo que podamos. Si correr nos hace felices, por qué no lo vamos a poder durante año y años y en las mejores condiciones posibles.
La granada contribuye a frenar el envejecimiento celular prematuro causado por los radicales libres, así que nuestros músculos tendrán una vida extra gracias a alimentos como la granada.
Gracias a su contenido en vitamina C, la granada cuida nuestra piel, siempre expuesta al sol y las inclemencias. También es una gran fuente de vitamina A y E que aportan elasticidad y luminosidad a la piel.
Para los deportistas con tendencia a la inflamación de sus articulaciones, los profenoles de la granada constituyen un recurso de garantías contra la oxidación celular.
La granada es una fruta para alegrar nuestras ensaladas, que se puede tomar por las mañanas con un bowl de avena, que podrás incluir en zumos, smoothies o barritas y que incluso concentra sus poderes en suplementos alimenticios.
Una bomba contra el envejecimiento celular y las grasas en tu nevera.
