viernes, febrero 3, 2023
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Etiqueta: Actividad Física

Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes

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A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...

Recuperación muscular después de una carrera o entrenamiento

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Tras un período de tiempo variable el organismo es capaz de recuperar el equilibrio, volver al nivel funcional previo, e incluso adaptarse para ser...

Comienza a moverte, verte y sentirte mejor

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Todo el mundo sabe lo beneficioso que es para la salud hacer ejercicio Comienza a moverte, verte y sentirte mejor para ello debes acabar con...

La actividad física puede ser útil en la pandemia de covid-19

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Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras...

Batidos de proteína ¿Será que los consumo?

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Desde hace ya muchos muchos años, los deportistas comprendieron que para mejorar su rendimiento en el deporte y básicamente su salud, debían cuidar su alimentación y...

No le tengas miedo a las pesas

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Muchas de las lesiones generadas por la carrera pueden ser minimizadas cuando el deportista realiza un trabajo de fuerza como parte de su entrenamiento Clásicamente,...

¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio?

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La respuesta a la pregunta de si hay una dieta mágica para hacer ejercicio, puede ser sí, pero también no, incluso hay espacio para...

El desentrenamiento, ¿qué ocurre cuando dejamos de entrenar?

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El proceso de entrenamiento y los planes de competición de los deportistas se ven a menudo interrumpidos por enfermedad, lesión, periodos de descanso entre...

¿Corres de forma habitual y nunca te has hecho un examen...

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Si has decidido comenzar a correr debes consultar a tu médico. Solo así conseguirás descartar esas enfermedades silentes que no sabes que pudieras tener...

Guerreros de fin de semana ¿buena idea?

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Un nuevo estudio revela qué tan buena idea es hacer todas tus rutinas los fines de semana Después de analizar los datos de estilo de...