sábado, agosto 24, 2019
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El desentrenamiento, ¿qué ocurre cuando dejamos de entrenar?

El proceso de entrenamiento y los planes de competición de los deportistas se ven a menudo interrumpidos por enfermedad, lesión, periodos de descanso entre...

¿Corres de forma habitual y nunca te has hecho un examen...

Si has decidido comenzar a correr debes consultar a tu médico. Solo así conseguirás descartar esas enfermedades silentes que no sabes que pudieras tener...

Recuperación muscular después del ejercicio

Tras un período de tiempo variable el organismo es capaz de recuperar el equilibrio, volver al nivel funcional previo, e incluso adaptarse para ser...

Guerreros de fin de semana ¿buena idea?

Un nuevo estudio revela qué tan buena idea es hacer todas tus rutinas los fines de semana Después de analizar los datos de estilo de...

¿Por qué decidí perder peso sin estresarme?

A partir de la llegada de la menopausia mi cuerpo cambió, de ser un cuerpo relativamente normal, no fit, pero a mi me gustaba,...

Recuperar la Condición Física después de Vacaciones

"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...

Ponerte en forma después de las fiestas

Tras las Navidades te va a tocar ponerte las pilas. La pregunta a responder es: ¿Ya tienes claro cómo retomar la actividad física y...

Muero de hambre después de entrenar

Siento un hambre atroz al terminar de entrenar, a muchos nos ha pasado. Queremos comer de todo y en grandes cantidades El hambre es la...

Los temibles calambres musculares

¿Quién no ha sufrido alguna vez estas contracciones musculares involuntarias tan doloras en su vida deportiva? Lo primero de todo es definir que son los...

Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes

A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...
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