viernes, enero 18, 2019
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Actividad Física

Recuperar la Condición Física después de Vacaciones

"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...

Ponerte en forma después de las fiestas

Tras las Navidades te va a tocar ponerte las pilas. La pregunta a responder es: ¿Ya tienes claro cómo retomar la actividad física y...

Muero de hambre después de entrenar

Siento un hambre atroz al terminar de entrenar, a muchos nos ha pasado. Queremos comer de todo y en grandes cantidades El hambre es la...

Los temibles calambres musculares

¿Quién no ha sufrido alguna vez estas contracciones musculares involuntarias tan doloras en su vida deportiva? Lo primero de todo es definir que son los...

Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes

A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...

Muerte súbita y deporte. Importancia del control médico

Hemos visto casos de muerte súbita en competencias del más alto nivel y en todos los deportes. ¿Qué pasa en realidad con estos atletas? La...

Cuidar tu piel después de hacer ejercicio

Cuando sudamos, nuestros poros se abren, eliminamos toxinas y la piel se deshidrata, por lo que necesitamos tomar medidas para devolverla a su estado...

El spinning un entrenamiento efectivo

El spinning es un ejercicio aeróbico, de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y...

Zumba ®, el fitness con ritmo y corazón

Bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular, también actúa como un poderoso antidepresivo y Zumba ® tiene todo eso y...

Flato, ¿cómo evitarlo y hacer que desaparezca?

Un dolor incómodo que todo el mundo ha sufrido alguna vez haciendo deporte pero que realmente nadie sabe explicar qué es. Pues se llama...
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