miércoles, febrero 21, 2024
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Etiqueta: Actividad Física

Ponerte en forma después de las fiestas

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Tras las fiestas navideñas siempre se hace un poco pesado retomar la rutina de ejercicio. La pregunta del millón es: ¿Ya tienes claro cómo...

HIIT, ¿moda o efectividad comprobada?

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El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o High Intensity Interval Training (HIIT), por sus siglas en inglés, es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que...

¿Qué tan necesario es el masaje deportivo?

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El atleta requiere que su cuerpo esté al máximo para optar por un buen desempeño en una actividad deportiva, buscar ese máximo de capacidad...

Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes

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A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...

Recuperación muscular después de una carrera o entrenamiento

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Tras un período de tiempo variable el organismo es capaz de recuperar el equilibrio, volver al nivel funcional previo, e incluso adaptarse para ser...

Comienza a moverte, verte y sentirte mejor

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Todo el mundo sabe lo beneficioso que es para la salud hacer ejercicio Comienza a moverte, verte y sentirte mejor para ello debes acabar con...

La actividad física puede ser útil en la pandemia de covid-19

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Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras...

Batidos de proteína ¿Será que los consumo?

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Desde hace ya muchos muchos años, los deportistas comprendieron que para mejorar su rendimiento en el deporte y básicamente su salud, debían cuidar su alimentación y...

No le tengas miedo a las pesas

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Muchas de las lesiones generadas por la carrera pueden ser minimizadas cuando el deportista realiza un trabajo de fuerza como parte de su entrenamiento Clásicamente,...

¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio?

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La respuesta a la pregunta de si hay una dieta mágica para hacer ejercicio, puede ser sí, pero también no, incluso hay espacio para...