miércoles, junio 23, 2021
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Etiqueta: Actividad Física

La actividad física puede ser útil en la pandemia de covid-19

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Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras...

Batidos de proteína ¿Será que los consumo?

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Desde hace ya muchos muchos años, los deportistas comprendieron que para mejorar su rendimiento en el deporte y básicamente su salud, debían cuidar su alimentación y...

No le tengas miedo a las pesas

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Muchas de las lesiones generadas por la carrera pueden ser minimizadas cuando el deportista realiza un trabajo de fuerza como parte de su entrenamiento Clásicamente,...

¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio?

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La respuesta a la pregunta de si hay una dieta mágica para hacer ejercicio, puede ser sí, pero también no, incluso hay espacio para...

El desentrenamiento, ¿qué ocurre cuando dejamos de entrenar?

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El proceso de entrenamiento y los planes de competición de los deportistas se ven a menudo interrumpidos por enfermedad, lesión, periodos de descanso entre...

¿Corres de forma habitual y nunca te has hecho un examen...

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Si has decidido comenzar a correr debes consultar a tu médico. Solo así conseguirás descartar esas enfermedades silentes que no sabes que pudieras tener...

Recuperación muscular después del ejercicio

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Tras un período de tiempo variable el organismo es capaz de recuperar el equilibrio, volver al nivel funcional previo, e incluso adaptarse para ser...

Guerreros de fin de semana ¿buena idea?

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Un nuevo estudio revela qué tan buena idea es hacer todas tus rutinas los fines de semana Después de analizar los datos de estilo de...

¿Por qué decidí perder peso sin estresarme?

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A partir de la llegada de la menopausia mi cuerpo cambió, de ser un cuerpo relativamente normal, no fit, pero a mi me gustaba,...

Recuperar la Condición Física después de Vacaciones

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"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...
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