miércoles, abril 17, 2024
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Etiqueta: Actividad Física

El desentrenamiento, ¿qué ocurre cuando dejamos de entrenar?

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El proceso de entrenamiento y los planes de competición de los deportistas se ven a menudo interrumpidos por enfermedad, lesión, periodos de descanso entre...

¿Corres de forma habitual y nunca te has hecho un examen...

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Si has decidido comenzar a correr debes consultar a tu médico. Solo así conseguirás descartar esas enfermedades silentes que no sabes que pudieras tener...

Guerreros de fin de semana ¿buena idea?

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Un nuevo estudio revela qué tan buena idea es hacer todas tus rutinas los fines de semana Después de analizar los datos de estilo de...

¿Por qué decidí perder peso sin estresarme?

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A partir de la llegada de la menopausia mi cuerpo cambió, de ser un cuerpo relativamente normal, no fit, pero a mi me gustaba,...

Recuperar la Condición Física después de Vacaciones

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"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...

Muero de hambre después de entrenar

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Siento un hambre atroz al terminar de entrenar, a muchos nos ha pasado. Queremos comer de todo y en grandes cantidades El hambre es la...

Los temibles calambres musculares

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¿Quién no ha sufrido alguna vez estas contracciones musculares involuntarias tan doloras en su vida deportiva? Lo primero de todo es definir que son los...

Cuidar tu piel después de hacer ejercicio

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Cuando sudamos, nuestros poros se abren, eliminamos toxinas y la piel se deshidrata, por lo que necesitamos tomar medidas para devolverla a su estado...

El spinning un entrenamiento efectivo

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El spinning es un ejercicio aeróbico, de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y...

Zumba ®, el fitness con ritmo y corazón

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Bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular, también actúa como un poderoso antidepresivo y Zumba ® tiene todo eso y...