Consejos
Recuperar la Condición Física después de Vacaciones
"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...
¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio?
La respuesta a la pregunta de si hay una dieta mágica para hacer ejercicio, puede ser sí. Pero también no. Incluso hay espacio para...
¿Bebidas isotónicas o agua? conoce qué debes tomar para hidratarte
Es importante reponer el líquido y las sales minerales mediante alguna bebida para evitar la deshidratación y pérdida de rendimiento, pero es conveniente saber...
El ácido láctico no es el enemigo
Todo aquel que realiza o ha realizado alguna actividad física ha escuchado sobre el ácido láctico, esa cosa que quema cuando los músculos están...
Muero de hambre después de entrenar
Siento un hambre atroz al terminar de entrenar, a muchos nos ha pasado. Queremos comer de todo y en grandes cantidades
El hambre es la...
Consejos para comprar tu mochila de hidratación
Si sales por la montaña, tus salidas son largas o no encuentras lugares en los que hidratarte, una mochila de hidratación es un gran...
¿Te gusta correr de noche? estos consejos son para ti
Correr de noche se ha puesto de moda en varias partes del mundo pero para hacer estos entrenamientos cuando cae el sol se deben...
Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes
A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...
Cuidar tu piel después de hacer ejercicio
Cuando sudamos, nuestros poros se abren, eliminamos toxinas y la piel se deshidrata, por lo que necesitamos tomar medidas para devolverla a su estado...
El azúcar para los deportistas ¿buena o mala?
La droga más peligrosa de la historia, la cocaína del siglo XXI, un veneno, el nuevo tabaco… Son algunas de las frases alarmantes que...