jueves, junio 20, 2019
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Fatiga Muscular: ¿Por qué Aparece y Cómo Evitarla?

Una de las peores sensaciones que experimenta un corredor durante la carrera es el estado de fatiga muscular. Nos referimos a esa sensación de...

Corres en asfalto y quieres pasar a Trail

Cada vez más los corredores que buscan salir del asfalto y probar con las carreras en ambientes naturales. ¿Qué se debe tener en cuenta? Lejos...

Carrera de larga distancia -¿Cómo Prepararte mentalmente?

Las carreras de larga distancia requieren preparación física y mental en partes iguales. Casi tan importante como el entrenamiento, la preparación mental juega un...

Ese dolor abdominal conocido como Flato

El flato es una condición común experimentada por aproximadamente uno de cada cinco deportistas, descrita como un dolor abdominal transitorio relacionado con el ejercicio...

La ventana anabólica ¿Mito o Realidad?

La ventana anabólica es uno de los términos más usados dentro del gimnasio. Básicamente es la causa de que muchas personas consuman batidos post...

Las rampas de los corredores (calambres) ¿Cómo lo podemos evitar?

Las rampas o calambres proporcionan un frenazo a nuestros entrenamientos, llegan cuando menos lo esperamos. Pero, ¿se pueden evitar estos calambres que provienen del...

Diferencias entre correr en montaña o asfalto

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¿Cuál es la importancia del colágeno en nuestro cuerpo?

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¿Cuál es la ropa adecuada para correr?

Es habitual que al principio no tengamos toda la indumentaria correcta para salir a correr, pero poco a poco vamos armando el guardarropa Saber cuál...

Ciclismo y running: ¿disciplinas compatibles o incompatibles?

El ciclismo es bueno para el running y el correr es bueno para el ciclismo Muchos deportistas se preguntan acerca de la compativilidad entre el...
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