domingo, febrero 25, 2024
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Fatiga repentina: Cómo retrasarla

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¿Fatiga repentina? Entrenas al máximo, lo das absolutamente todo, pero de repente un cansancio repentino se apodera de tu cuerpo y...

Ponerte en forma después de las fiestas

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Tras las fiestas navideñas siempre se hace un poco pesado retomar la rutina de ejercicio. La pregunta del millón es: ¿Ya tienes claro cómo...

Protusiones discales, ¿Se puede correr sin que acabe en hernia?

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Sabemos que las protusiones discales son dolorosas, que son el paso previo antes de que aparezca una hernia. Pero, ¿Realmente se puede correr aunque...

Con el entrenamiento en escaleras mejorarás tu potencia

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El entrenamiento en escaleras es una excelente manera de ganar fuerza y potencia en el tren inferior. Además, con este entrenamiento...

Retomar los entrenamientos luego de un tiempo de inactividad

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Abdominales hipopresivos ¿Qué son y cómo ayudan al corredor?

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Deficiencia de vitamina D, algo común entre runners

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La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?

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Corre sin dañar tus rodillas

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Las lesiones más comunes en los corredor son las que se presentan en las rodillas. Para los corredores es vital saber como cuidarlas y...

El dolor lumbar, la molesta aflicción que frena a los corredores

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