Etiqueta: Consejos
Consejos para elegir la mejor linterna frontal de trail running
Si eres trail runner seguro te has propuesto más de una vez hacer una carrera o entrenamiento nocturno, para ello necesitas saber como elegir...
Puedes estar sufriendo de sobreentrenamiento y no lo sabes
A menudo vemos cómo se promueve hacer ejercicio a pesar de la falta de ganas o incluso del cansancio. Lo cierto es que hay...
El método Galloway ¿Sabes en qué consiste?
Sabemos que la salud es lo primero, y por ello, muchos deciden cambiar su estilo de vida mejorando sus hábitos
Empezar a correr es una...
¡Bájale al ritmo! Conoce los beneficios de correr despacio
Correr siempre tiene sus beneficios, pero hacerlo a un ritmo más moderado tiene algunas ventajas positivas que quizás hasta ahora no conocías
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¿Cuándo pueden comenzar a correr los niños?
Correr para los niños es algo natural y enseñarles a correr es la mejor herencia que les podemos dejar a nuestros hijos
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¿Dolor en las pantorrillas al correr o trotar?
El dolor en las pantorrillas puede ser provocado por la realización de actividades físicas demasiado exigentes y pueden desencadenar contracturas o sobrecargas de dichos...
Cómo prevenir las ampollas al correr
Las ampollas pueden impedirte salir y alcanzar tus objetivos de entrenamiento
Las ampollas, esos bultos de forma ovalada llenos de líquido pueden parecer insignificantes, pero...
Correr en la noche: lo que debes tomar en cuenta
A muchas personas les resulta complicado salir a correr con la luz del día, bien sea porque trabajan, estudian, tienen que llevar a los...
Importancia del colágeno en nuestro cuerpo
El colágeno es una proteína que ocupa alrededor del 30% de nuestro organismo, se encuentra principalmente en cartílagos, ligamentos, tendones, huesos, piel y en...
Beneficios de las dobles sesiones de entrenamiento diario
¿Dobles sesiones de entrenamiento diario? ¿cómo voy a ser capaz de hacerlo? Está claro que requiere de una fuerza metal casi titánica, pero los...