Etiqueta: Consejos

Fortalecer los tobillos esta parte tan delicada del cuerpo nos hará ganar en velocidad y evitar lesiones Unos tobillos fuertes contribuirán a mejorar la técnica...

Las razones para correr con música son muchas, siendo la principal que nos da esa energía extra que necesitamos cuando estamos corriendo y ya...

Las plantillas correctivas ayudan no solo a paliar las molestias derivadas de alteraciones en los pies, sino también de la columna vertebral y las...

¿Dobles sesiones de entrenamiento diario? ¿cómo voy a ser capaz de hacerlo? Está claro que requiere de una fuerza metal casi titánica, pero los...

Participar en un maratón no es una tarea para todos los públicos; hay que poner límites y la edad es uno de ellos Cuando una...

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo mientras corres si no comes las calorías suficientes Reducir el número de calorías puede llegar a...

Has estado entrenando para un triatlón, no lo arruines cometiendo estos errores Participar en un triatlón no es fácil y todos hemos visto a ese...

¿Cómo debo entrenar para ganar resistencia de manera más rápida, evitando lesiones y sin caer en la monotonía de los entrenamientos? Hay que saber entrenar...

La postura correcta es algo muy importante para un corredor la tensión en exceso de algunas partes de tu cuerpo o aquellos movimientos perjudiciales,...

Deshidratarte mientras se nada es más frecuente de lo que la mayoría de los triatletas piensan Deshidratarte en el agua también depende  de la temperatura...