martes, junio 22, 2021
Las sentadillas Cuáles son sus beneficios Gana piernas, glúteos y aumenta las fuerzas de tus piernas

Las sentadillas y sus beneficios: piernas, glúteos y fuerza

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Las sentadillas son un tipo de ejercicio excelente que te ayuda a ganar fuerza en todo el tren inferior pero, dependiendo de la posición...
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Seguro has escuchado hablar de los isquiotibiales, de que hay que estirarlos, y tal vez te los imaginas como un solo músculo, pero en...
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Sales a correr se cual se las zapatillas que lleves, terminas con ampollas siempre. Te desesperas y quieres tirar la toalla acá te damos...
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El running es uno de los deportes más traumáticos para nuestras articulaciones debido a su gran impacto Si inicias en el running, evita el asfalto....
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