Las sentadillas y sus beneficios: piernas, glúteos y fuerza
Las sentadillas son un tipo de ejercicio excelente que te ayuda a ganar fuerza en todo el tren inferior pero, dependiendo de la posición...
El síndrome de isquiotibiales cortos ¿Qué es y Cómo Prevenirlo?
Seguro has escuchado hablar de los isquiotibiales, de que hay que estirarlos, y tal vez te los imaginas como un solo músculo, pero en...
Me salen ampollas cada vez que salgo a correr ¿Por qué?
Sales a correr se cual se las zapatillas que lleves, terminas con ampollas siempre. Te desesperas y quieres tirar la toalla acá te damos...
Si te estas iniciando en el running evita el asfalto
El running es uno de los deportes más traumáticos para nuestras articulaciones debido a su gran impacto
Si inicias en el running, evita el asfalto....
Un pie dentro de otro . Primer radio
El primer radio es una unidad funcional cuya importancia radica en el papel que desarrolla en las fases de la marcha de apoyo completo...
Senos grandes y running
Hace poco conversaba con Cesar Morales en su programa radial 10K FM en Caracas, sobre el tamaño de los senos de las damas y...
Biomecánica del pie
El estudio de la marcha técnicamente se denomina biomecánica, y se refiere al desplazamiento del cuerpo apoyado sobre los pies, voluntario, progresivo y cómodo...