viernes, junio 18, 2021
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Etiqueta: Entrenamientos

Si soy principiante, ¿con qué frecuencia debo salir a correr?

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Si estas comenzando a correr o ya llevas un tiempo haciéndolo de manera esporádica, seguro que ya estás totalmente enganchado Puede que pienses que ya...

Entrenamiento – La importancia de planificarlo

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Es importante estructurar muy bien qué tipo de entrenamiento y ejercicios vamos a hacer y planificarlo, así evitaremos lesiones o no sacar el máximo...

Corre sin dañar tus rodillas

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La lesión más común en los corredor son las que presentan en las rodillas, para los corredores es vital saber como cuidarlas y evitar...

Mejora tu rendimiento al correr con estos 7 ejercicios

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Correr siempre te mantendrá activo y en forma, pero para ayudarte a mejorar tu carrera debes combinar el running con ejercicios de fortalecimientos que...

Zapatillas Reebok HIIT TR exclusivas para entrenamientos exigentes

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Llega al mercado la nueva Reebok HIIT TR, su primera zapatilla específicamente diseñada para sesiones de HIIT por sus siglas o Entrenamiento Interválico de...

La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?

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La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso...

Las series que te harán correr como Forrest Gump

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Si ya llevas un tiempo realizando series en tus entrenamiento, a continuación desarrollaremos tres tipos de series que te ayudaran a correr tan rápido...

No caigas en la mitad de la carrera

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Es muy común entre los corredores aguantar muy bien el primer tramo de una prueba, pero irse abajo y pasar muy mal la segunda...

¿Por qué nadar te ayudará a correr más rápido?

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¡Todos a nadar! agarra tu traje de baño, gorro y los lentes porque al introducir la natación en tu entrenamiento conseguirás correr más rápido...

¿Quieres correr más rápido? ¡Fortalece tus tobillos!

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Fortalecer los tobillos esta parte tan delicada del cuerpo nos hará ganar en velocidad y evitar lesiones Unos tobillos fuertes contribuirán a mejorar la técnica...
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