En días pasados preguntaba a mis amigas por Facebook como su apariencia era impecable al final de un entrenamiento o de una carrera,  ya que en mi caso parezco un gremlin mojado, y con el boom de las fotos por doquier el tema del look cobra tanta fuerza como mejorar los tiempos.

¡Siiiiii no digan que no!, nosotras requerimos de varios elementos para estar no sólo bien equipadas, sino cómodas y con una apariencia impecable a la hora de correr. Las respuestas y los consejos llovieron y se los comparto.

El cabello largo y hasta el corto puede ser una molestia. Muchas veces interfiere con nuestra visión. Inclusive se pega a la cara o en el cuello y es no sólo es horroroso sino incómodo.

peinados para ejercitarte
Foto: www.chicanol.com

Bandas para la cabeza: esta solución sí que es útil para mantener el cabello lejos de la cara; además, estas bandas absorben el sudor producido en el cuero cabelludo, lo cual también favorece la visión, ya que a veces algunas gotas suelen caer cerca a los ojos, perturbando la visión y provocando picazón en el área. Usa una sola banda y asegúrate que se estire lo suficiente para que se mantenga en su lugar mientras te ejercitas.

Cola de caballo o moño: el típico peinado para correr es fundamental para recoger todo el cabello y que tenga una sola caída sobre los hombros o espalda, dependiendo del largo. Lo ideal es que esta cola de caballo sea alta, así no sólo estará bien sujeto, sino que además el aire podrá ventilar el cuello y parte de su espalda, si la ajustas demasiado puede producir alopecia a largo plazo.

Trenzas: Frescas, bonitas y prácticas , a pesar de parecer un peinado muy complicado, estas son fáciles de hacer y resultan muy cómodas. Una de las ventajas de los peinados con trenzas es que se adaptan a todos los tipos de cabello. No las tenses mucho porque el cabello puede romperse o desprenderse desde la raíz y debes hacerlas con el cabello completamente seco.

¿Maquillaje para hacer ejercicio? Hay opiniones encontradas con relación al uso o no de maquillaje, la mía es que el  deporte y la vida sana no tienen por qué estar reñidos con la apariencia que te gusta tener, así que manos a la obra.

Maquillaje para deportistas
Foto: www.huffpost.com

Protector solar con protección mayor a 30 SPF a prueba de agua, sobre todo para “las sudadoras extremas”, luego usa corrector o maquillaje mineral por encima del protector solar, lo que te asegurará una cobertura y protección duraderas. Evita el polvo común o compacto ya que se mueve y no dura en la cara y puede tapar tus poros. Cejas y labios: Si deseas un rostro que se vea limpio pero reluciente, céntrate en tus cejas y tus labios. Unas cejas bien perfiladas pueden hacer maravillas en el rostro. Por eso, rellena suavemente los puntos donde te falte densidad. Y para evitar que la forma de las cejas cambie drásticamente durante el ejercicio, aplica un poco de cera de cabello transparente o bálsamo labial transparente resistente al agua.

No uses delineador labial. El delineador labial está totalmente fuera de moda, tampoco gloss o  brillos labiales, especialmente si los usas cuando nos ejercitamos bajo el sol, pueden plastificarse y quemarte los labios. Los brillos son poco prácticos ya que el cabello suelto y los residuos sueltos en el aire se le pueden pegar.

El cabello largo y hasta el corto puede ser una molestia. Muchas veces interfiere con nuestra visión. Inclusive se pega a la cara o en el cuello y es no sólo es horroroso sino incómodo.Cuando las cejas están perfectas y los labios tienen un toque de color, la apariencia es natural y sutil, pero se ve bonito y reluciente.

No a la apariencia de mapache

Casi todas las mujeres usan máscara cuando se ejercita. Para evitar la apariencia de mapache, es esencial apostar por fórmulas a prueba de agua. Aplícala sólo en las puntas pon una única capa para no sobrecargar y usa el rizador. No abuses del corrector de ojeras.

Una apariencia natural debe ser tu máxima.

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