viernes, junio 18, 2021
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Etiqueta: Fitness

Flaca solamente o fitness sanamente

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Estar delgado o flaca no es sinónimo de estar saludable o fitness, muchas veces tener "peso ideal" no resulta tan beneficioso cuando en ese...

Entrenamiento por intervalos para mejorar el rendimiento

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Si eres un corredor de los que les gusta correr largas distancias para ir mejorando tu resistencia y tus marcas, los entrenamientos por intervalos...

Atracones de fin de semana

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Eres un ejemplo a seguir de lunes a viernes, te mueves con regularidad, entrenas, comes sano y nunca caes en excesos pero... ¿los fines...

Elige la alimentación inteligente

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Vivir, entrenar y comer como un atleta de resistencia significa adoptar algunos hábitos básicos de nutrición diaria, en pocas palabras, elegir una alimentación inteligente La...

Ácido láctico ¿bueno o malo? ¿Cuáles son sus efectos?

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El ácido láctico no existe solamente para complicarnos la vida, siempre lo culpamos por los dolores molestos luego del entrenamiento intenso o de una...

¿Pilates para runners? ¡Sí!

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Son muchas las formas y maneras de las cuales un atleta busca preparar su cuerpo y mente para conseguir un mejor rendimiento en su...

HIIT, ¿moda o efectividad comprobada?

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El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o High Intensity Interval Training (HIIT), por sus siglas en inglés, es un  entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que está de...

¿Cuidas tu piel después del ejercicio?

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Todos se preocupan de apretar el abdomen y los brazos, tonificar muslos y reducir la cintura olvidando otras partes del cuerpo que se ven...

¿El Crossfit es para mí?

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El Crossfit es para jóvenes y viejos, mujeres y hombres, sedentarios o activos. Hay una rutina diaria general para todos que se ajusta de...

Crossfit – El Deporte del Fitness

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El Crossfit es el deporte que viene marcando tendencia en los últimos años a nivel mundial. "El deporte del fitness”, como muchos lo catalogan, se trata...
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