¿Los dolores de cabeza arruinan tus entrenamientos?
Si has notado alguna vez dolores de cabeza leves o intensos mientras realizas tu deporte habitual, o bien a los pocos minutos de terminar,...
Correr en cuestas: consejos y beneficios
Incluir cuestas en tu entrenamiento puede influir positivamente en tu rendimiento y en tus tiempos de carrera. Sin embargo, no todos los corredores se...
Ejercicios sencillos para fortalecer los pies del corredor
Para realizar estos ejercicios para fortalecer los pies del corredor, necesitarás una superficie lisa, limpia y seca donde poder apoyar los pies y algunos...
Correr con gripe ¿buena idea?
Cuando comenzamos a notar los síntomas de la gripe miramos para otro lado. Nuestro objetivo está cerca, llevamos muchas semanas de preparación y lo...
Comienza a moverte, verte y sentirte mejor
Todo el mundo sabe lo beneficioso que es para la salud hacer ejercicio
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¿Cómo quemar más grasa? ¿Running o pesas?
Si el objetivo de nuestro entrenamiento es quemar grasa, ¿cómo conseguiremos quemar más, corriendo o bien haciendo un entrenamiento de pesas en el gimnasio?
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¿Eres corredora? Cuida tus senos
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Beneficios del entrenamiento de fuerza
El propósito del entrenamiento de fuerza para corredores es crear un atleta más ligero, rápido y libre de lesiones
El mejor momento para poner en...
Consejos para correr con mochila de hidratación
A la mochila de hidratación se la suele conocer o denominar como Camelbak de manera general, aunque Camelbak es una marca especializada en mochilas...
Recuperación luego de la carrera
Luego de una carrera muy intensa nos sentimos superpoderosos, sentimos bienestar y plenitud, pero eso no significa que una vez cumplido el objetivo nos...