Cinta kinesiológica, qué es y cómo funciona
La cinta kinesiológica o tiras adhesivas es usada por deportistas para aliviar el dolor y preparar los músculos
Es muy común ver a corredores, futbolistas,...
¿Cómo evitar el dolor que se produce en el sóleo al correr?
El sóleo, es uno de los músculo que conforman la pantorrilla, juega un papel primordial en las carreras y en los...
Realiza el test de Thomas para saber cómo están los flexores de tu cadera
Los músculos flexores de la cadera son esenciales para un correcto movimiento al correr, así que si quieres saber cómo están debes realizar el...
¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
¿Por qué duelen las piernas al volver a correr luego de un tiempo de...
Tras durar algunos días sin salir a correr, es normal que en la primera sesión las piernas duelan
A muchos corredores les habrá ocurrido, que...
Claves para prevenir los dolores musculares en el running y trail running
¿Terminas tus entrenamientos con dolores? Descubre las mejores técnicas activas y pasivas para prevenir los dolores musculares y acelerar tu recuperación, recuerda...
¡Oye, runner! Ten mucho cuidado con un esguince de rodilla
El esguince de rodilla es la lesión más común entre los corredores, pero para ellos, una rodilla sana y fuerte es...
Hernia en el tibial anterior: Qué es el pequeño bulto que se forma
La hernia en el tibial anterior es una dolencia causada por un defecto de la fascia que forma un pequeño bulto....
Rozaduras: Qué son, por qué se forman, tratamiento y prevención
Las rozaduras o ampollas son capaces sacarte de una carrera, estas rozaduras se producen por la presión o fricción constante en...
Calambres musculares: Causas, tratamiento y cómo prevenirlos
Los calambres musculares se definen como un espasmo o contracción repentina, involuntaria y dolorosa. Estos pueden generarse durante o después de...



























