sábado, junio 19, 2021
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Etiqueta: Hidratación

Ciclista: Todo lo que debes saber sobre hidratación

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El deporte a pedal es exigente y desgastante. Es por eso que la hidratación en el ciclismo es de vital importancia....

Cuidado con la hiponatremia, el riesgo de ingerir demasiada agua

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La hiponatremia es un riesgo que los corredores deben evitar, por lo que entenderemos en que consiste y los riesgos que...

¿Por qué siento mareos cuando corro?

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El sentir mareos durante alguna rutina de entrenamiento es un mal bastante frecuente en los atletas y este puede darse durante o después de...

La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?

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La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso...

¿Dolor de Cabeza al terminar de correr? como evitarlo

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Tener dolor de cabeza después de un entrenamiento o carrera en realidad no es raro, pero si debemos estar atentos a esto y evitarlos Los...

La bebida perfecta para antes de un maratón

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Una buena estrategia de hidratación es fundamental para la práctica deportiva. Si falla la hidratación, aparece la deshidratación y una maratón requiere un esfuerzo...

¿Bebidas isotónicas o agua? conoce qué debes tomar para hidratarte

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Es importante reponer el líquido y las sales minerales mediante alguna bebida para evitar la deshidratación y pérdida de rendimiento, pero es conveniente saber...

Consejos para comprar tu mochila de hidratación

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Si sales por la montaña, tus salidas son largas o no encuentras lugares en los que hidratarte, una mochila de hidratación es un gran...

Agua de coco: el isotónico ideal para hidratarnos al ejercitarnos

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Si bien, en el mercado se encuentra una amplia variedad de bebidas isotónicas que permiten recuperarse tras un esfuerzo intenso; el agua de coco...

La correcta hidratación del corredor

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  Mantenerte bien hidratado es la necesidad nutricional número uno para mejorar tu rendimiento En un principio la hidratación no era muy importante antes de hacer...
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