Etiqueta: Hidratación
Hidratación antes, durante y después de la competencia
Cuando estás deshidratado tu rendimiento deportivo se afecta porque disminuye la capacidad de obtención de energía aeróbica por el múscul, además, de...
¿Bebidas isotónicas o agua? conoce qué debes tomar para hidratarte
Es importante reponer el líquido y las sales minerales mediante alguna bebida para evitar la deshidratación y pérdida de rendimiento, pero es conveniente saber...
El muro del maratón
Muchos corredores de fondo han chocado de frente contra este MURO, sufriendo en carne propia este “derrumbe de todo el sistema: cuerpo y forma,...
Consejos para correr con mochila de hidratación
A la mochila de hidratación se la suele conocer o denominar como Camelbak de manera general, aunque Camelbak es una marca especializada en mochilas...
Cuidado con la hiponatremia, el riesgo de ingerir demasiada agua
La hiponatremia es un riesgo que los corredores deben evitar, por lo que entenderemos en que consiste y los riesgos que...
Ciclista: Todo lo que debes saber sobre hidratación
El deporte a pedal es exigente y desgastante. Es por eso que la hidratación en el ciclismo es de vital importancia....
¿Por qué siento mareos cuando corro?
El sentir mareos durante alguna rutina de entrenamiento es un mal bastante frecuente en los atletas y este puede darse durante o después de...
¿Dolor de Cabeza al terminar de correr? como evitarlo
Tener dolor de cabeza después de un entrenamiento o carrera en realidad no es raro, pero si debemos estar atentos a esto y evitarlos
Los...
La bebida perfecta para antes de un maratón
Una buena estrategia de hidratación es fundamental para la práctica deportiva. Si falla la hidratación, aparece la deshidratación y una maratón requiere un esfuerzo...
Consejos para comprar tu mochila de hidratación
Si sales por la montaña, tus salidas son largas o no encuentras lugares en los que hidratarte, una mochila de hidratación es un gran...