Etiqueta: Training
No te comas los músculos: Realiza entrenamiento de fuerza
La fuerza es uno de los elementos mas importantes que debes trabajar seas hombre o mujer, y no se trata de grandes músculos, sino...
Desayunar o no antes de hacer ejercicio
Desayunar o no antes de hacer ejercicio, es una duda que se le presenta a muchas personas y la respuesta es "depende"....
Correr mejora tu vida y la de quienes te rodean
Se necesita algo de tiempo y esfuerzo para aumentar tu resistencia, comprar zapatos y ropa cómodos también requiere tiempo, descubrir qué funciona mejor para...
«Los Largos» ¿Cómo lograr que sean efectivos?
"Los largos" exponen tu cuerpo a la fatiga de forma similar a cómo lo hacen las maratones, por lo que le...
El calentamiento la parte más importante antes de correr
El calentamiento antes de correr es realmente importante para que los músculos y articulaciones que intervienen al correr se encuentren en...
5 razones por las que es importante programar tus entrenamientos
Programar tus entrenamientos es de suma importancia de cara a los resultados que esperas obtener.
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Comienza la aventura de correr en la montaña
¿Cómo te conviertes en un corredor de montaña? Yo pienso que es la invitación que te hace la montaña cuando la pisas por primera...
Temporada 2021 ¿cómo le entramos?
Ya transcurrió un año muy complicado con un calendario que no llegó a ser tal, sin embargo muchos atletas se mantuvieron activos de una...
La historia de los odiados burpees
Los primeros Burpees se realizaron a finales de los años 30 por Royal Huddleston Burpee, un psicólogo de Nueva York. Originalmente fue una manera...
Razones para probar una clase de ciclismo indoor
Parte de la razón por la que amamos el ciclismo es porque nos permite salir y explorar. Pero a veces, el clima es simplemente...