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viernes, julio 19, 2024
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Etiqueta: Training

No te comas los músculos: Realiza entrenamiento de fuerza

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La fuerza es uno de los elementos mas importantes que debes trabajar seas hombre o mujer, y no se trata de grandes músculos, sino...

Desayunar o no antes de hacer ejercicio

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Desayunar o no antes de hacer ejercicio, es una duda que se le presenta a muchas personas y la respuesta es "depende"....

Correr mejora tu vida y la de quienes te rodean

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Se necesita algo de tiempo y esfuerzo para aumentar tu resistencia, comprar zapatos y ropa cómodos también requiere tiempo, descubrir qué funciona mejor para...

«Los Largos» ¿Cómo lograr que sean efectivos?

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"Los largos" exponen tu cuerpo a la fatiga de forma similar a cómo lo hacen las maratones, por lo que le...

El calentamiento la parte más importante antes de correr

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El calentamiento antes de correr es realmente importante para que los músculos y articulaciones que intervienen al correr se encuentren en...

5 razones por las que es importante programar tus entrenamientos

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Programar tus entrenamientos es de suma importancia de cara a los resultados que esperas obtener. Hacer ejercicio sin...

Comienza la aventura de correr en la montaña

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¿Cómo te conviertes en un corredor de montaña?  Yo pienso que es la invitación que te hace la montaña cuando la pisas por primera...

Temporada 2021 ¿cómo le entramos?

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Ya transcurrió un año muy complicado con un calendario que no llegó a ser tal, sin embargo muchos atletas se mantuvieron activos de una...

La historia de los odiados burpees

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Razones para probar una clase de ciclismo indoor

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