Beneficios de la Avena para los Corredores
La avena es uno de los mejores cereales. Este alimento está definido como un “alimento específico para la salud.” Y es que no sólo...
Cómo tener una apariencia impecable si te ejercitas
En días pasados preguntaba a mis amigas por Facebook como su apariencia era impecable al final de un entrenamiento o de una carrera, ya...
¿Por qué los atletas muerden sus medallas?
Detrás del característico gesto se encuentran las peticiones de los fotógrafos, pero hay más razones
Uno de los motivos para que los atletas muerden sus...
¿Por qué decidí perder peso sin estresarme?
A partir de la llegada de la menopausia mi cuerpo cambió, de ser un cuerpo relativamente normal, no fit, pero a mi me gustaba,...
Zaid ait Malek, La Eterna Sonrisa del Trail
¿Cómo llega un joven albañil marroquí a ser uno de los corredores de montaña más fuertes y queridos del mundo?
Sin ansiarlo, Zaid ait Malek...
Flaca solamente o fitness sanamente
Estar delgado o flaca no es sinónimo de estar saludable o fitness, muchas veces tener "peso ideal" no resulta tan beneficioso cuando en ese...
Cuidar tu piel después de hacer ejercicio
Cuando sudamos, nuestros poros se abren, eliminamos toxinas y la piel se deshidrata, por lo que necesitamos tomar medidas para devolverla a su estado...
Cáncer de mama, que nada detenga tus ganas de vivir
El ejercicio físico ayuda a superar el cáncer de mama y no solamente es seguro y factible para las mujeres en tratamiento sino que...
Zumba ®, el fitness con ritmo y corazón
Bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular, también actúa como un poderoso antidepresivo y Zumba ® tiene todo eso y...
Compartir está en nosotros, entrena en grupo
Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada...