¿Cómo quemar más grasa? ¿Running o pesas?
Si el objetivo de nuestro entrenamiento es quemar grasa, ¿cómo conseguiremos quemar más, corriendo o bien haciendo un entrenamiento de pesas en el gimnasio?
Quemar...
Fortalece el tren superior y mejora tu carrera
Aunque tal vez no lo creas, la fuerza y el equilibrio que obtengamos en el tren superior influyen enormemente para tener un mayor rendimiento...
Batidos de fruta: vital perfecto para completar el menú de un Runner
En los batidos de frutas su color, sabor, ligereza y frescura hacen que la fruta se convierta en la mejor opción para completar tus...
¿Cuándo ducharnos después de los ejercicios?
El duchazo final luego de una intensa actividad física parece ser algo simple
El momento y la forma de ducharnos después de los ejercicios dependerá...
¿Tienes alguno de estos problemas cuando corres?
A todos los corredores (los principiantes y también los expertos) les resultan familiares algunos dolores y otros problemas del running
La buena noticia es que...
Tiras nasales para respirar mejor, ¿las has probado?
Quizás muchas veces has visto a personas durante alguna carrera utilizando unas tiras de color carne y transparentes en su nariz, y te les...
¿Qué hacer en los días de descanso activo?
Si realizas actividad física o llevas a cabo rutinas de entrenamiento, seguro que conoces la importancia de los descansos. Y, probablemente, hayas oído hablar...
¿Te odias por aumentar de peso y no hacer ejercicio?
Si tu respuesta a mi pregunta es si, eres de los míos. Como todos sabemos, actualmente estamos viviendo en medio de una pandemia. A...
Eliminar o no el gluten de tu dieta
Parece una moda, pero es una enfermedad. Se trata de la intolerancia a una proteína, el gluten, que se encuentra en algunos cereales como...
Consejos para superar tu primera maratón con éxito
42,195 km. La distancia más legendaria del mundo del atletismo, la maratón, esa prueba para la que llevas preparándote meses y que tanto asusta
Un...