martes, junio 18, 2019
Todo el mundo sabe lo beneficioso que es para la salud hacer ejercicio Comienza a moverte, verte y sentirte mejor para ello debes acabar con las excusas para no hacerlo. Todo el mundo sabe también que cualquiera puede hacer ejercicio,...
¿Debo de hacer los 180 kilómetros antes del Ironman? ¿De cuántos kilómetros deberían ser mis salidas? Son algunas de las preguntas que surgen en triatletas que se enfrentan por primera vez a un distancia Ironman y no tienen claro...
Desde hace ya muchos muchos años, los deportistas comprendieron que para mejorar su rendimiento en el deporte y básicamente su salud, debían cuidar su alimentación y fue en ese momento cuando se comenzaron a consumir los suplementos de proteínas en polvo. Esto...
La runnorexia ha sido denominada "la adicción del siglo XXI". Si has sentido que no puedes dejar de correr, tu familia o amigos te piden más tiempo o no piensas en otra cosa, podrían ser señales de que lo...
Ayer fué el día de las madres y te presentamos la historia de cuatro mamás que no dejan su amor por el running y día a día le demuestran a sus hijos que los aman tanto como aman correr ¿Si...
¿Quieres pasar de pisotear asfalto para explorar la montaña? Acá te compartimos algunas claves para los nuevos amantes de patear los senderos de tierra Si estás cansado de tu rutina de correr por el asfalto, correr por la montaña puede...
Las mayoría de las mujeres que hacen ejercicio creen que su ciclo menstrual tiene un impacto negativo en su rendimiento deportivo pero existen muy pocos estudios sobre el tema. El ciclo menstrual siempre ha estado sumergido en los conceptos erróneos...
Aspectos como aprender a establecer objetivos exigentes pero reales, o como afrontar la competición son de vital importancia de cara a cumplir las metas que solemos establecer al comienzo de temporada o al afrontar una competencia. En esta línea...
Correr es una de las actividades físicas más completas que existen, sin embargo sus beneficios pueden maximizarse si se combinan con otros elementos. Correr con pesas ayuda a incrementar la resistencia, fuerza, potencia e incluso a quemar más calorías. Conoce...
Hablamos desde España con el duro de trail, el chileno Enzo Ferrari, previo a la Tenerife Bluetrail y con el fisioterapeuta Luis Padrón desde Zaragoza. En esta ocasión tuvimos un programa internacional pues conversamos con el ultra runner chileno Enzo...
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