¡Esta carrera está mal medida! Yo corro con GPS
¿Cuántas veces no hemos oído "¡esta carrera está mal medida!" al finalizar una competencia ya sea de 10 kilómetros, media o la de maratón,...
¿Cuidas tu piel después del ejercicio?
Cuando pasamos la tarde en el gimnasio o salimos a correr después del trabajo nos centramos principalmente en hacer ejercicio, en despejar la mente...
Como salir a correr con tu perro
¿Conoces esa sensación de agotamiento satisfecho que surge después de una buena carrera? Bueno, resulta que tu perro también tiene la oportunidad de sentir eso
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¿Cómo evitar el dolor que se produce en el sóleo al correr?
El sóleo, es uno de los músculo que conforman la pantorrilla, juega un papel primordial en las carreras y en los...
Si corres en calles y avenidas toma estos consejos
En la actualidad millones de corredores salen a las calles y avenidas de sus ciudades con la intención de hacer rodajes, bien sea largos...
Entrenamiento de fuerza para corredores principiantes
Si te estas iniciando en el running debes saber que la fuerza es esencial para correr mejor, evitar lesiones y tener...
Corre y estimula tu deseo sexual
Correr aumenta la autoestima, mejora el ánimo y baja los niveles de ansiedad, los corredores tienen una ligera explosión de energía que les provoca...
La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?
La semana previa a una carrera está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos corredores se toman esta semana como un descanso...
Deporte y orgasmos. «Coregasm»
Hasta ahora, la relación que se había establecido entre el ejercicio físico y el placer sexual, tenía que ver con aspectos como, un mejor...
No le tengas miedo a las pesas
Muchas de las lesiones generadas por la carrera pueden ser minimizadas cuando el deportista realiza un trabajo de fuerza como parte de su entrenamiento
Clásicamente,...