¿Quieres correr más lejos, más rápido y con menos esfuerzo?
Aumentar tu VO2 máximo puede ayudarte a ganar más velocidad con menos esfuerzo
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Beneficios del aloe vera para deportistas
Es de todos bien sabido que los deportistas suelen tomar complementación para mantener su nivel de rendimiento deportivo, sobretodo en época de sobre esfuerzo....
¿Cuál es tu porcentaje de grasa corporal ideal?
Todos portamos grasa, músculos, huesos, órganos y mucho más en nuestro cuerpo. Además de nuestro peso, lo más importante es la distribución de todos...
Ejercicios sencillos para fortalecer los pies del corredor
Para realizar estos ejercicios para fortalecer los pies del corredor, necesitarás una superficie lisa, limpia y seca donde poder apoyar los pies y algunos...
Recuperar la Condición Física después de Vacaciones
"La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de...
¿Corres de forma habitual y nunca te has hecho un examen médico?
Si has decidido comenzar a correr debes consultar a tu médico. Solo así conseguirás descartar esas enfermedades silentes que no sabes que pudieras tener...
No le tengas miedo a las pesas
Muchas de las lesiones generadas por la carrera pueden ser minimizadas cuando el deportista realiza un trabajo de fuerza como parte de su entrenamiento
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Maratón: ¿productivo o perjudicial para la salud?
Correr distancias de 42 kilómetros puede prevenir muchas enfermedades pero también puede ser letal si no se toman las medidas de seguridad necesarias
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Dolor en los senos al correr: Te damos unos tips para minimizarlo
Una de las molestias más frecuentes en una mujer runner es el dolor en los senos debido a la actividad física...
Correr por la montaña está de moda
¿Quieres pasar de pisotear asfalto para explorar la montaña? Acá te compartimos algunas claves para los nuevos amantes de patear los senderos de tierra
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