Un training camp en el desierto venezolano
Rumbo a Paraguaná Desert Trail, la carrera de trail running más septentrional del continente sudamericano lanza su primer Training Camp, un entrenamiento asistido en...
Con el entrenamiento HIIT, puede mejorar la función cerebral
Un nuevo estudio muestra que el entrenamiento HIIT puede mejorar la función cerebral, especialmente para revertir los efectos negativos de la...
Consejos para los entrenamientos de fondo o largos
Los entrenamientos de fondo o largos, son imprescindibles para superar el famoso "muro".
El fondo tienen como objetivo superar en duración y en cantidad de...
Ácido láctico ¿bueno o malo? ¿Cuáles son sus efectos?
El ácido láctico no existe solamente para complicarnos la vida, siempre lo culpamos por los dolores molestos luego del entrenamiento intenso o de una...
Implementa la Técnica Pose para correr más con menos esfuerzo
La Técnica Pose es un modelo de enseñanza estandarizado para la técnica y el movimiento de carrera
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Recomendaciones para correr un maratón
Para nadie es un secreto que correr un maratón requiere de gran exigencia física, y a la hora de asumirlo hay que estar muy...
¡Esta carrera está mal medida! Yo corro con GPS
¿Cuántas veces no hemos oído "¡esta carrera está mal medida!" al finalizar una competencia ya sea de 10 kilómetros, media o la de maratón,...
Cero excusas para dejar de entrenar
Encontrar excusas para no hacer algo es fácil. Pero también es patético. Si eres de las personas que tienen entre sus metas hacer ejercicio te...
¿Eres corredora? Cuida tus senos
El running se puede convertir en el peor enemigo de tus senos si no tomas las medidas oportunas
Cuida tus senos de los cambios bruscos...
Beneficios del entrenamiento de fuerza
El propósito del entrenamiento de fuerza para corredores es crear un atleta más ligero, rápido y libre de lesiones
El mejor momento para poner en...