Guerreros de fin de semana ¿buena idea?
Un nuevo estudio revela qué tan buena idea es hacer todas tus rutinas los fines de semana
Después de analizar los datos de estilo de...
Beneficios de la Avena para los Corredores
La avena es uno de los mejores cereales. Este alimento está definido como un “alimento específico para la salud.” Y es que no sólo...
Importancia del colágeno en nuestro cuerpo
El colágeno es una proteína que ocupa alrededor del 30% de nuestro organismo, se encuentra principalmente en cartílagos, ligamentos, tendones, huesos, piel y en...
¿Grasa o músculo? Aprende adelgazar correctamente
¿Qué pierdo grasa o músculo? Perder peso es difícil, desde los cambios en la dieta hasta los entrenamientos. Revisa seriamente tu estilo de vida...
Amelia: cuando se corre haciendo Yoga
Médicos, psicólogos, entrenadores, fisioterapeutas y otros especialistas recomiendan la práctica de yoga como actividad complementaria de algún deporte. En esta entrega entrevistamos a Amelia...
Depresión, ansiedad y estrés : el running tiene la solución
La depresión, ansiedad y estrés son patologías que sufrimos todos los seres humanos en algún momento, algunos en menor o mayor escala
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¿Qué es el WellneX? Las claves para entrenar y controlar estrés
El WellneX nace para encontrar el equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional, acá te contamos la clave para...
Programas de Netflix que deberías ver en abril de 2020
Si alguna vez hubo un momento perfecto en la vida para Netflix y relajarse, entonces este es el momento. No tienes excusa alguna para...
Los riesgos de lesión por correr en espacios reducidos
Crece la ansiedad debido al confinamiento de los corredores que entrenaban habitualmente en espacios abiertos, algunos han comenzado a correr de manera compulsiva en...
Fatiga por Zoom o agotamiento por Zoom
Ahora las reuniones virtuales pueden crear un “éxodo intelectual” por tener que enfocarnos en pantallas con múltiples personas y con los participantes hablando uno...