El ácido fólico y sus beneficios para los corredores
El ácido fólico o también conocida como B9 es una vitamina indispensable para para el rendimiento cardiovascular
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El corazón de un nadador vs el corazón de un corredor
A los corredores y triatletas les gusta debatir qué es más difícil: Ironman o maratón. Los ciclistas y triatletas debaten sobre cosas...
Miel: Conoce sus beneficios y propiedades en los corredores
La miel posee una gran cantidad de buenas cualidades para los corredores, lo que hace que los corredores la incluyan sin...
Estamos en cuarentena ¿Qué es recomendable comer?
Durante el período de cuarentena, habrá muchas preguntas sobre nuestra actividad física y hábitos alimenticios, y una de las preguntas más...
Conoce la terapia de campos magnéticos
Son muchos los deportistas de élite que se han beneficiado por años de la terapia de campos magnéticos. Esta ayuda hasta en un 30...
La actividad física puede ser útil en la pandemia de covid-19
Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras...
Muerte súbita en el deporte: ¿Por qué ocurre y cómo prevenirlo?
La muerte súbita en el deporte es la que se produce de manera inesperada durante la ejecución de alguna práctica deportiva o una hora...
Estar en forma puede mejorar tu respuesta a la vacuna
Si eres atleta, puedes obtener una mayor inmunidad a la vacuna contra la gripe que las personas menos activas, según dos nuevos estudios complementarios...
5 consejos para el bienestar durante la pandemia
Mientras todos navegamos por esta pandemia de COVID-19 mediante el distanciamiento social y quedándonos en casa, la salud personal es de suma importancia. Los...
Las leguminosas y los beneficios para los corredores
Las leguminosas son uno de los alimentos que puedes comer para que recobres esa energía perdida durante la actividad física. Pues se convertirán en...