La importancia del consumo de potasio en deportistas
El potasio es un mineral y es el más importe para nuestro organismo. Es un tipo de electrolito, este ayuda a...
El mango, propiedades y beneficios para los deportistas
Las cualidades del mango son muy beneficiosas para los deportistas y, por supuesto, también para los corredores
Un mango proporciona toda la vitamina C que...
Cuánto ejercicio hacer y de qué tipo para perder peso
En su forma más simple, perder peso significa quemar más calorías de las que consumes. Por lo tanto, tiene sentido incluir el ejercicio en...
El yogurt y sus beneficios para los corredores
El yogurt es un alimento rico, el origen de este se sitúa en Turquía, aunque también hay quienes lo ubican en los Balcanes, Bulgaria...
¿Uñas negras en los pies? Causas y cómo tratarlas
Las uñas negras de los pies no siempre son causadas por correr y no siempre son inofensivas. Acá te contamos cuales son las diferencias,...
Qué es el metabolismo y cuál es su papel en nuestro cuerpo
El metabolismo es parte de nuestro sistema operativo y por ende siempre está actuando en segundo plano
Acá conocerás más sobre el metabolismo y cuál...
¿Los dolores de cabeza arruinan tus entrenamientos?
Si has notado alguna vez dolores de cabeza leves o intensos mientras realizas tu deporte habitual, o bien a los pocos minutos de terminar,...
Sodio o sal: ¿es lo mismo para los deportistas?
¿Sodio? ¿Cloruro de sodio? ¿Sal de cocina? ¿Es lo mismo para los deportistas?
Hay mucho para perderse. El uso indiscriminado de palabras nos hace olvidar su definición y la...
La prueba de esfuerzo: Un exámen preventivo
Ya sea ocasional, regular o intensivo, el deporte juega un papel importante en la vida de casi dos tercios de la población. Sin embargo,...
Geles deportivos tópicos, una manera de mitigar el dolor
Esa subida de endorfinas después de entrenar, la sensación de que acabas de romper tu mejor marca personal y la sensación de que el...